El manejo del estrés
Ebook gratis. 22 páginas. PDF. Peso: 322 kB.
En este libro el autor derriba algunos mitos comunes sobre el estrés y pone las cosas en orden, desde el punto de vista médico, para beneficio de cualquier lector que desee disfrutar una vida larga, saludable y feliz.
Categoría: E-Books Etiquetas: ¿qué es el estrés?, Como controlar el estrés, como evitar el estrés, consecuencias del estrés, Estrés laboral
Causas del estrés
El estrés es la herencia que el siglo XX le dejó a la humanidad por la consolidación de la sociedad de consumo en donde hay que competir ferozmente contra todos en una interminable «carrera de ratas», como bien lo expresó Robert Kiyosaki. El resultado es que, solo para sobrevivir, la mayoría de la población tiene que trabajar mucho más tiempo, sacrificar su vida familiar y acabar con su salud por los terribles efectos que el estrés tiene sobre el cuerpo humano, entre los cuales podemos citar:
- Cansancio físico y agotamiento mental.
- Insomnio, irritabilidad y dolores de cabeza.
- Dolores musculares, mucho más en el cuello, en la espalda y luego en todo el cuerpo.
- Gastritis, colon irritable y múltiples trastornos digestivos.
- Hipertensión arterial e infartos.
- Taquicardia y diversos trastornos cardiacos.
- Disfunciones sexuales en hombres y mujeres.
- Lesiones cerebrales graves, incluso mortales.
- Grave disminución de la eficiencia del sistema inmunológico.
- Síndrome del «Trabajador quemado».
Por lo anterior, este E-Book se escribió para enseñarle como puede usted afrontar los retos de la vida moderna y trabajar exitosamente sin convertirse en una víctima del estrés, del asesino silencioso que lo puede llevar a una muerte prematura si usted se lo permite. No crea, ni por un segundo, lo dicho por quienes afirman que «hay un estrés bueno, porque nos permite trabajar más»; eso sería tan cierto como afirmar que hay asesinos buenos y asesinos malos y que solo deberíamos cuidarnos de estos últimos. Revise la lista de enfermedades que causa el estrés y piense si eso puede ser bueno.
Pida gratis este libro y comience a vivir una nueva vida más saludable y feliz.